自由が丘ヨガ教室で女性整体士による女性特有の不調改善を目的とした自己調律整体

自由が丘でヨガ教室をお探しなら経絡ヨガセラピー

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1、自由が丘でヨガ教室をお探しなら経絡ヨガセラピーは、一般的なヨガではなく、女性の不調改善を専門とする東京自由が丘ピュール施療院の女性整体師がお一人お一人の体に合わせたセルフ施術(自己調律整体)をご指導いたします。自由が丘にはたくさんのヨガ教室があると思いますが、リラックスするだけ、または、ヨガのポーズなど、形にとらわれることなく、整体の自己調律の要素を取り入れて、みなさんの「心と身体の調和」を図ります。

2、体や顔の歪みを整えるバランスを基調とする自己整体調律を行いながら心身を整えることはもちろん、頑固な便秘やつらい不眠症など、不調を感じる体への効果も大きく実感できるのが特徴です。 今までに、自由が丘経絡ヨガセラピーで女性特有の不調を改善されたというお声が多いのは、下記の3つです。

=「頑固な便秘」「ひどい不眠症」「いつも疲れている慢性疲労症候群」=

■【頑固な便秘の改善をもたらした理由】
薬やサプリで改善されにくい便秘の方は、歪みによって骨盤内のスペースが確保できなくなり、腸が圧迫されていることが多いのです。自由が丘経絡ヨガの動きには、骨格矯正や骨盤矯正を取り入れた「骨盤の歪みを調整しながら骨盤内のスペースを作っていく作用があります」ので、体幹部を整え、結果的に腸が動きやすい環境を整えることになり、多くの方の根本原因を改善することに大きく役立っています。そして、経絡ヨガの特徴の一つである「内臓調律」することで腸そのものの動きを促すポーズを組み合わせることにより、腸そのものの弾力を取り戻していったのでしょう。

■【ひどい不眠症の改善をもたらした理由】
自由が丘経絡ヨガは、とてもシンプルなのですが、ひとつひとつの小さな関節までしっかり動かしていきます。その結果、大きなポージングだけを行うヨガよりも、緊張を緩める効果が高いのです。最後に鎮静のための時間をお取りすると、多くの方が深い眠りに落ちていらっしゃいます。不眠の改善が見られたという方については、脳が、「芯から緩むこと」を思い出していった結果、自律神経の回復に役立ち、眠るペースが定着したのだと思います。

■【慢性疲労症候群の改善をもたらした理由】
慢性疲労症候群は、日ごろの疲れをためすぎているだけが理由ではありません。食物アレルギーだったり、転んだりぶつけたりしながら少しずつ歪んでいった結果、骨や筋肉の可動域が無くなって硬直した状態で起こっているケースもあります。いくらリフレッシュしても、睡眠を増やしても疲れの改善が見られないという方は、このような原因をお持ちかもしれません。自由が丘経絡ヨガでは、小さな骨の一つ一つまでまんべんなく動かしていくので、骨の可動域があがっていきます。 その結果、硬直し続けてきた筋肉も緩められるようになっていきます。夜、よく眠れるようになったというお声はとても多くいただきます。睡眠中の疲労回復力が増した結果、疲労も改善されていったのだと思います。

3、=自由が丘経絡ヨガ講師が感じている効果 =

【氣の流れを良くすることは、若返りの近道】
自由が丘経絡ヨガを続けている生徒さんの変化を拝見していて驚くのは、お肌の若返りです。 「氣の流れを整えるとこんなにつやつやピカピカになるのね・・」と、実は、私のモチベーションが一番上がっています。

【呼吸が楽に!】
自由が丘経絡ヨガを行うと、本当に呼吸が楽になります。 脊椎の歪みが取れて、姿勢が良くなるので、腹式呼吸が自然とできるようになっているのが気持ちよく、リフレッシュ感が高まります。

=お客様から自由が丘経絡ヨガで効果的だと感じていただいている症状=

・肩や腰など、体に痛みのある方
・冷えやむくみが気になる方
・気力、活力の改善
・ゆがみ、姿勢が気になる方
・体幹を鍛えたい方
・体を柔軟にしたい方
・代謝を上げたい方 →ダイエット
・浅い呼吸が深くなる
・顔色がよくなる
・目がすっきりする
・自律神経のバランスが整う
・ストレスの軽減

■自由が丘経絡ヨガでは症状別の集中プログラムをご用意しています
1 基本の準備経絡ヨガクラス (気の循環促進、呼吸法)
2 肩コリ、猫背
3 腰痛、背中痛、肩甲骨のコリ
4 便秘、内臓の不調
5 不眠
6 頭痛、偏頭痛、後頭部痛
7 循環(足の冷え、ムクミ)、リンパや経絡の流れ促進
8 柔軟な体を作る
9 呼吸を楽にする(胸郭を開く、肋骨調整)

■どんな方にむいていますか?
ご自身で体のメンテナンスをしたい方に適しています。 また、それができるようにご指導させていただいています。
お仕事や家事などで使う筋肉の偏りが生じると、その積み重ねが、慢性的な肩コリや腰痛、体の滞りなどの体質を作っていくことになります。

日々、筋肉や神経を芯から弛める時間をほんの少し作るだけで、体の癖を取っていくことができます。

ストレッチや一般的なヨガなどは、大きな筋肉を中心にいわゆるコアマッスルを動かし、鍛えていきますが、自由が丘経絡ヨガは、その逆で、体を形成している小さな関節一つ一つまでをまんべんなく動かしていきます。

その結果、芯から緩んだ状態を作り出すことができるのです。そして、動きと流れそのものが、経絡を整えるように絶妙に形成されていますので、緩むだけではなく氣が補充され元気になります。

自由が丘経絡ヨガは、シンプルに身につきますので、ご自宅で簡単にメンテナンスができるようになります。

自由が丘経絡ヨガについてのご質問、実際に体験されたい方は、担当、野村(03-5701-5701)までどうぞ、お気軽にお問い合わせください。心からお待ちしております。クラスの場所は、自由が丘駅正面口から徒歩4分、自由が丘北口からから徒歩3分、自由が丘南口からから徒歩5分くらいです。お帰りは、自由が丘のスイィーツを堪能したり、または、おしゃれな自由が丘のファッションブティックをショッピングする愉しみもあるかもしれません。もちろん、自由が丘は小物のショップも充実していますので、きっと、お楽しみいただけると思います。

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